Les habitudes nous forment-elles ?

I) Présentation du paradoxe et définitions :
Le sujet "Les habitudes nous forment-elles ?" soulève un paradoxe intéressant. Si on suppose qu'effectivement les habitudes nous forment, cela implique que nos comportements sont le résultat de nos habitudes et que nous avons peu de contrôle sur eux. Au contraire, si on nie cette hypothèse et que nous avons le pouvoir de changer nos habitudes, cela a pour conséquence que nous pouvons changer nos comportements.

II) Énonciation des alternatives et problématisation :
Il semble à première vue que les habitudes nous forment, car nos comportements sont souvent répétitifs et automatiques. Donc, par définition, il semblerait que nous soyons prisonniers de nos habitudes et que nous avons peu de contrôle sur nos comportements. Si à première vue on peut soutenir cette thèse, il semble pourtant que l'expérience montre bien souvent que nous pouvons changer nos habitudes et donc nos comportements. Paradoxalement, on a alors l'impression que nous avons le pouvoir de changer nos comportements mais que cela demande un effort conscient et constant.

III) Problématique :
On pourra alors se demander : est-ce que nos habitudes nous forment réellement ou avons-nous le pouvoir de les changer pour changer nos comportements ?

IV) Annonce du plan :
Dans un premier temps, il s'agira de voir que nos habitudes ont un impact sur nos comportements et qu'il est difficile de les changer. Puis, nous verrons que nous avons tout de même le pouvoir de modifier nos habitudes et donc nos comportements. Enfin, nous nous demanderons si changer nos habitudes est toujours bénéfique et s'il y a des habitudes qu'il vaut mieux conserver. Par exemple, nous pourrions prendre l'exemple de la procrastination et voir comment changer cette habitude peut améliorer notre productivité, mais aussi comment certaines habitudes comme la méditation peuvent être bénéfiques pour notre bien-être mental et physique.